【全包班】夜间行车困倦的克服方法

夜间行车，由于驾在打瞌睡时，更容易使驾驶员昏昏欲睡、"打盹"，甚至有时会出现虽然睁着眼睛却什么也看不到，一旦车身摇晃或颠簸又突然惊醒的现象，严重危及行车安全。因此，夜间行车之前要充分休息，连续夜行车一般不要超过2小时。当困倦袭来时，通常应采用以下几种办法加以克制：

①打开收音机听听新闻或欣赏音乐，使大脑处于思维兴奋状态。

②与乘车人谈些奇闻、趣事或是有关行车路线、到达时间之类的话题。

③将车窗落下一些或打开驾驶室通风孔，保持车内空气流通，使车内温度不宜过高。

④勤喝白开水或矿泉水，当困倦来临时，即使不喝也端起水杯，轻轻呷一口，意在增加一个动作提提神。

⑤驾驶员夜间驾驶，应利用各种下车的机会伸伸腰，活动一下，顺便也围绕汽车转一圈，检查一下车灯、轮胎等状态。冬季还要确认道路的性质，察看道路上是否有冰、雪，以及摩擦系数大小等等。

⑥在头上涂点清凉油或风油精。注意不要涂在眼睛周围，以免眼睛受到刺激睁不开，影响观察道路情况。一般应涂在眼耳之间靠近耳朵一侧为宜。

⑦实在困得不行，最好的办法是选择安全地点，靠路边（打开小灯），小睡一会。哪怕是20分钟，半小时也很管用，然后再重新上路，便会精神许多，千万不要硬撑。

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